星期五, 4月 27, 2007

一直不懂得愛自己多一點

說實話,真該感謝前陣子眼睛出現過敏性發炎症狀,
她才有機會與醫生約會,
這才知道,原來她真的欠缺照顧。

"妳的視網膜有好多破洞喔!等下拍一下照片、再進行雷射!"

這是她這輩子第一次一天滴這麼多眼藥水,
在酸處過後......
再一次醫生徹底地檢查她......

"還要再打一次,還有兩個洞沒打到!"

我的心都快跳出來了,
而......為了她好,只好拼了!

星期三, 4月 25, 2007

Dear 謝謝囉~

昨晚,
如果沒有妳,我想我大概得搖搖擺擺從國父紀念館回到我家吧!

原來,眼睛是需要被照顧的。
而我,在吃甜甜圈之際,
卻忘了分一口給她,
於是......我的資產分配還不夠平均。

所以,
在這邊,還是要謝謝親愛的伙伴囉,
還讓妳從六點餓到八點,
套一句妳常說的:「抱歉!抱歉!」

星期一, 4月 23, 2007

案例二:臭屁哲學

小方充滿崇拜的眼神,開心地告訴她:「白話說的例子就簡單多了!」

「是ㄚ!只是……我們老喜歡透過咬文嚼字的方式,來證明自己真的很厲害,充其量就是愛臭屁。然後,當聽眾有了崇拜的眼神時,嘿嘿……我們就吃了美味的甜甜圈囉!」她一副拽不拉機地說。

小方疑惑地問著:「所以臭屁才是你的本意囉!」

「不盡然吧。若真要說,其實是因為臭屁之後得到的結果,會開心吧。但是,那不是刻意營造的,而是自然形成的,既不矯情,也不做作,這樣才是真正的本意,若透過耍心機才獲得開心,就是假的,獲得的喜悅,其實會帶了點...不自在或罪惡感,如果是我大概也開心不起來吧!」


案例一:日系甜甜圈

家虹愛吃日系甜甜圈,但她知道不便宜。一心想滿足口腹之慾,拎著錢包步行前往購買之際,不同的念頭隨著腳步沿途逐漸地出現,我該去買嗎?喜歡?好吃?還是省荷包?或是擔心發胖呢?

站在十字路口前的紅綠燈下,考慮良久,決定順著那份心情,買了最愛的那一款,狠狠地咬上一大口,帶著滿足的笑容,以及嘴角還未擦拭的糖霜
……


心情好多了

就是愛講話—個人猜想

「多個圓圈—代表本意的多重性」:意思是說,人往往心意會有很多的矛盾

「心眼—自己注視某些本意」:意思是說,在這些矛盾中,其實一定有一個,你最貼近的本意(或說想法)

「心鏡—從所處環境中照映出的某些本意」:意思是說,在你從眾多矛盾中選擇那一個決定時(本意時),就是因為你的本意會隨著環境或當時的利害(對你而言),有所調整或不同,所以心鏡是在幫你看到當時你心裡真正的本意

「本意被發現,心情就會往那滋長」,代表如果你的本意多重,便充滿矛盾,那麼心情當然不開。換句話說,如果你可以在眾多的矛盾中,順著當時的環境找到你真正的本意,其實心就會開。

於是「眼睛向著光,心就會明亮」。要看到光,甜甜圈的圈圈要更大,光點才會更加地明亮。

所以,順著本意,光點明亮,漸漸地,就會發現,很難有事情讓你不開心。

甜甜圈簡易版—入門篇

【偷自心裡師的部落格】

試著拿著一個甜甜圈,對向陽光。

中間透光的部份,是人的本意;

外圍一圈的麵粉,則是呈現對外的言行。

如能穿過言語行為,直觀本然意念,

世界就跟著改觀。因為

眼睛看著光,心就會明亮。

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曾經有位朋友問我:「你們講的好深奧,實在看不懂,心理師所謂的甜甜圈理論延伸版。」
那麼,從入門篇開始比較容易喔!

待續

星期日, 4月 22, 2007

多重性的甜甜圈理論—續

與自己相處—以資產家配置的觀點來說

如果本意可以相互重疊,不但外在的行為糖衣可以使得甜甜圈美味加分,
還可以強化彼此洞悉對方的本意,只是......你會說......要怎麼做?

做你該做的吧......我想。

【續—多重性的甜甜圈理論】

柯老師曾說:「一個眼睛、一面鏡子、幾個圈圈,心情就出來了。」

或許吧,試著練習看看,其實我也在進行資本配置,我想......

用心配置,將心配置

曾經在naniga的部落格中提到,上帝是公平的,給每個人一天24個小時......
也對,如果可以用心配置,那樣每一天都是豐富的。

換句話說,
心情當然可以用心配置囉。

透過心鏡,用心眼,向著光,本意就越來越明顯了,而心情就會開了。

早上睡過頭:
用心關愛自己(懊惱不得)—因為妳真的累了!
老大刁難:
用心傾聽(抱怨不得)—因為他看得起你!
對手太強:
英雄惜英雄(別急著生氣)—因為妳該高興你是可以挑起對方鬥智的!
身體不舒服:
學習照顧自己(先別驚慌失措)—因為老天心疼妳!
同事太依賴妳:
記得謝謝同事(先別覺得麻煩)—因為妳對他而言是重要的。
收到紅炸彈:
記得感謝同學的邀請(先別心疼荷包失血)—因為妳被當做好朋友。
工作堆積如山:
記得感謝老闆的賞識(先別抱怨大家老是ㄠ妳)—因為代表妳能力還不差。
沒時間準備功課:
記得感謝老天(先別怪老闆給妳太多工作)—因為他知道妳還沒準備好,給妳再300多天的準備!

生活中,太多的突發狀況,單純點綴豐富妳的人生,
而面對心裡那面澄澈的鏡子,向著光,於是本意越來越清晰,心情也漸漸地開了。

於是,
漸漸地,妳也學會與自己好好地相處。

星期四, 4月 19, 2007

甜甜圈延伸版

老師,哪一天才能知道阿?

還是要等我寫實際案例嗎?

很想趕快知道耶....

星期三, 4月 18, 2007

其實她的膽子很小

「其實她的膽子很小!」

我想,也是吧!
在每次吃了悶虧之後,PP勇士總要這樣對自己說。

所以,
選擇陪伴及視若無睹,是不是PP勇士最該做的呢?
總是,
無能為力幫助她面對真正的自己,找到她的本意,
於是,
一而再 再而三,下意識地做了很多出乎大家意料之外的事!
或許,
這就是她證明自己存在的價值,
而妳,
練習陪伴 練習幫助她感覺她的存在!

星期日, 4月 15, 2007

觸景傷情—雨停了,天也放晴了!

很愛很愛一個人單獨與自己獨處的時候,
只有你和我的時刻,
顯得真實許多,也更貼近彼此的內心。

一個人敲著遙控器,偶像劇的橋段歷歷在目,彷彿是自己將滿滿的回憶再次從玻璃罐中抽出,眼淚也不自覺地奪眶而出,倒是你很清楚,這一次是帶著笑容、美麗的臉龐,撥雲見日......天也漸漸地放晴了!

星期三, 4月 11, 2007

多重性的甜甜圈理論

當本意面臨兩難時,當出現多重本意彼此相左時,心會糾結,人會痛苦。
[偷自心理師的部落格]

釣竿+紅蘿蔔理論難道真的沒辦法發揮效能幫助雙方看到彼此的本意嗎?
為什麼一定要等到一方佔上風,另一個聲音出現反撲時再來解決問題呢?

如果本意可以相互重疊,不但外在的行為糖衣可以使得甜甜圈美味加分,
還可以強化彼此洞悉對方的本意,只是......你會說......要怎麼做?

做你該做的吧......我想。

星期二, 4月 10, 2007

量尺

在無形的人生量尺中,度量一道無止盡的長廊,
於是,你的人生就此展開!

在一波波突如其來的震撼下,進步不少的妳,真的讓我感到驚喜!

以前的妳,這個時候應該只有焦慮了吧,
現在的妳,頗能從當中找到喘息的空間,
於是,決定賭上底限.....安心且專注地完成手邊的工作,帶著淡淡的笑容對自己說:「再壞不過就那樣!」
於是,這麼容易放過以前最牽腸掛肚的執著,
選擇當入境隨俗的水、灑脫的風,
在量尺下的妳,我想大概只有趨向無限大了吧!

星期日, 4月 08, 2007

信任 帶來新幸福

經過幾天的沈靜及徹底整理環境、心情之後,
這部與心靈連結演到心坎裡的廣告,與大家分享。



不曾想過
會有這樣一天
當初以為一起找的房子
會永遠在一起
直到那天 我才明白
他並沒有這麼想
很快的
我有了另一個
真正屬於自己的地方
一個人生活
要學習的很多
學著堅強
學著讓自己不流淚
至少可以
一個人好好看日劇
煮自己喝的咖啡
以為再也不會相信任何人
卻發現
還是有些人值得信任

女人,要的真的不多,
單純只是要一個可以依靠的避風港,
單純只是要一個可以信任的依靠。

而我要的只是一個—家。